Egy kis segítség a májnak…

Jó ideje divatos fogalom a méregtelenítés. Különféle diéták, csodaszerek, kúrák kínálják magukat, mintha minden gondunk-bajunk attól lenne, hogy tele vagyunk mérgező anyagokkal, és elég ezeket kihajtani, máris egészségesek leszünk.

méregtelenítés, diéta, máj | InforMed Hírek11   InforMed | Sándor, K.
A máj a méregtelenítés fő szerve, amely általában el is végzi a munkáját, de különösen az ünnepek után nem árt neki egy kis támogatás az alábbi ételek, italok fogyasztásával.

Limonádé

A limonádé kiváló C-vitaminforrás, az segít a zsírégetésben és a méregtelenítésben is, ajánlatos minden reggel fogyasztani.

Leveles zöldségek

Fogyasszuk ezeket nyersen, levesnek, zöldségital formájában vagy párolva. A klorofill segít megszabadulni a káros anyagoktól.

Cékla

Hasznosak a rostanyagai, ezen kívül az emésztést segítő antioxidáns enzimeket termel a májban.

Gyömbér és fokhagyma

Mindkettő májbarát fűszer, segít megszabadulni a szabad gyököktől.

Friss gyümölcs

Nem lehet túlbecsülni a friss gyümölcs előnyeit, tele van vitaminnal, antioxidánsokkal, rostokkal. Az ünnepek alatti eszem-iszom idején különösen fontos, hogy sok nyers gyümölcsöt együnk.

Káposzta

A káposzta újév idején sok kultúrában a bőség és a gazdagság szimbóluma, de ismert májtisztító hatása is. Ne feledjünk köménymagot hozzáadni.

Teljes kiőrlésű gabonafélék

Minden étrend alapja kellene hogy legyen a teljes kiőrlésű gabona. Tápanyagai és antioxidánsai mellett igen sok vízben nem oldódó rostot tartalmaz, ami által elkerülhetjük a székrekedést.

Zöld tea

Az egyik legjobb választás a kellő mennyiségű folyadékbevitel biztosítására a zöld tea. A benne levő katekinek (flavonoidok) serkentik a máj működését.

Articsóka

Számos vizsgálat bizonyítja az articsóka máj- és epevédő hatását. Cinarintartalma miatt serkenti az epeműködést, jó emésztést biztosít.

Vízitorma, zsázsa

Szórjunk a szendvicsre egy kis otthon is termeszthető zsázsát, antioxidáns, vízhajtó tulajdonságai révén természetes módon serkenti a méregtelenítő enzimek működését.

Health.com, kép: sxc.hu
| méregtelenítés, diéta, máj
2013-01-02 19:12:50


Majdnem csodaszer - a fokhagyma

A fokhagyma nemcsak ételeinknek ad kellemes, pikáns ízt, de számos gyógyászati haszna is van. Az alábbiakban ezekből sorolunk fel néhányat, próbáljuk ki, mielőtt bizon...


Az akupunktúra során kikapcsol az agy

Brit kutatók az agyról készült felvételekkel bebizonyították, hogy az akupunktúra úgy csillapítja a fájdalmat, hogy kikapcsolja az agy fájdalomközpontját.


Fűszerek és az egészség

A különféle fűszernövényeknek nem csak az ízük kellemes és pikáns, de szinte valamennyi gyógyhatású szer is. Frissítsük fel a receptjeinket ezekkel az igen értékes...


Gyógynövények és a gyógyszerek kölcsönhatásai

A leggyakrabban használt gyógynövények alábbi felsorolása feltárja azokat a lehetséges problémákat, amelyek gyógyszerrel együtt történő szedése esetén előfordulha...


Méregtelenítés – vagy pénzkidobás?

Brit kutatók szerint a közvéleményt félretájékoztatják a mesterséges vegyi anyagokról és hatásaikról szóló, szándékosan túlzó nézetek. A hírességek, az életm...


+ További hírek
+ További egészségpolitika
hirdetés
^