A hőmérséklet kb. 70 fok C, a relatív páratartalom pedig kb. 10-40 %. A helyiség közepén egy kályha áll, amibe egy vízkazán van beépítve nyírfaágak számára. Ebben készül a bőr és a test számára értékes nyírfa főzet. A banja rituálé során a szaunázó személyre nyírfaágakkal hajtják a levegőt, vagy paskolhatják is vele egymást, ami élénkíti a vérkeringést. Ezt követően egy jeges dörzsölés és egy csésze tea gondoskodnak a jó közérzetről. A ceremónia során a helyiség a nyírfalevél illatával telített.

Az izzasztófürdők tisztítják a pórusokat, serkentik a vérkeringést és, ha nem viszik túlzásba, lazítólag hatnak.