Terhesen is fitten

Ha egy pár kisbabát szeretne, a szexuális együttlétet tudatosan időzíteni kell. Ez egyszerűen lehetetlen, ha például a férfi üzleti úton van, és este későig dolgozik, vagy a nőt túl sok stressz éri a munkahelyén. A stressz nagyon jelentős mértékben akadályozhatja a terhesség bekövetkeztét. A fizikai és lelki nyomás gyermekáldásra gyakorolt következményeit még mindig alábecsülik. A férfiak ondójának minőségét rontják, és ezzel nemzőképességét csökkenthetik a környezeti mérgek és a drogok. Ezenkívül egészen egyszerűen a hőség okolható: a gyermeknemzés időszakában a férfiak kerüljék a túl szűk farmernadrágot. Ebben túlságosan felforrósodnak a herék, ahol a spermiumok termelése történik.

A szakemberek azt tanácsolják, három hónappal a próbálkozások megkezdése előtt keressük fel a nőgyógyászunkat. Ennek oka, hogy a tesztek és az esetleges orvosi kezelések sokkal egyszerűbben elvégezhetők, ha a nő még nem terhes. A megfelelő előzetes gondoskodást a következő pontokban foglalhatjuk össze.

Megfelelő védőoltások. Fontos, hogy a terhességet tervező nő rubeola ellen védett legyen. Ez az egyébként ártalmatlan fertőző betegség a magzatra nézve rendkívül veszélyes. A korai terhesség alatt megkapott rubeola a magzatot szellemileg károsítja.

Az oltással szerzett védettség pedig nem tart örökké. Ha egy nő terhességet tervez, az oltást megismétlik, majd tesztelik a sikerességét. Ez pedig három hónapba is beletelhet. Erre akkor is gondoljunk, amikor a második gyermekünket tervezzük, hiszen a betegséggel szembeni immunitásunk szintje addigra megint leeshet. A veszély pedig ilyenkor nagyobb, hiszen saját gyermekünk az óvodából hazahozhatja a betegséget.

Ajánlatos felülvizsgálni például a diftéria és a tetanusz elleni védőoltások érvényességét is.

Tankoljunk fel folsavat! A folsav hiánya a születendő gyermeknél nyitott gerincet okozhat. Amennyiben a nő a fogantatás előtt négy héttel, de legkésőbb azután négy héttel megkezdi folsavraktára feltöltését, a nyitott gerinc kialakulása százszázalékosan megakadályozható. A folsav megtalálható a lencsében, a babban és a zöld leveles zöldségekben, mint például a spenót, a kelkáposzta és a fejes saláta. Az orvosok gyakran szükségesnek látják, hogy tablettaformában is bevigyék, többnyire jóddal és vassal kombinálva.

Tisztázzuk a genetikai hibákra való hajlamot! A genetikai tanácsadás mindenképpen javasolt, ha a családban öröklött betegségek vannak, a nő és a férfi egymással rokoni kapcsolatban áll, a nő 35 éves elmúlt, vagy mindketten 40 év fölött vannak, és ha a nőnek előzőleg több vetélése volt.

Általános kivizsgálás. Ez még akkor is javasolt, ha általában véve jól érezzük magunkat. Érdemes kezeltetni például a magas vérnyomást és a hüvelyi fertőzéseket. Ez utóbbi veszélyes lehet a babára nézve. Ajánlatos ezenkívül még a terhesség bekövetkezte előtt rákszűrést végeztetni, hiszen a terhesség alatt kezelésre már nincs mód.

Egyes helyeken a toxoplazmózis (toxoplazma: egy élősködő, elsősorban az idegrendszerben élősködő, főleg csecsemők és gyermekek betegsége) elleni védettséget is tesztelik. Erre ugyan nem létezik oltás, de védekezni tudunk: ne érintkezzünk macskákkal, s legfőképp a macskák ürülékével, és ne együnk nyers húst.

Nem árt a tervezett terhesség előtt rendezni a testsúlyunkat és salaktalanítani a szervezetet.

Jobban tesszük, ha még a teherbeesés előtt megvizsgáltatjuk fogainkat a fogorvossal. A szájat érintő röntgen és az érzéstelenítő ugyan nem ártalmas a babára, de ezt a stresszt is jobb elkerülni.

Amikor pedig szabadságunkat tervezzük, bizonyosodjunk meg róla, nem következett-e be máris a terhesség. A hegyek közt megbújó házikó és a romantikus sziget nem biztos, hogy a legjobb hely, ha a terhes nőnek egyszer csak segítségre van szüksége. A védőoltást igénylő országokat pedig jobb, ha ilyenkor elkerüljük.

A javasolt kivizsgálást természetesen az apának is érdemes elvégeztetni.

Amikor gyermeket tervezünk, előfordulhat, hogy türelmesebbnek kell lennünk, mint gondoltuk. A fogamzásgátló tablettáról való leállás után a nő szervezetének időre van szüksége, hogy visszaálljon a normális hormonszint. Egy-két ciklus eltelhet, míg bekövetkezik az első peteérés. A nő kora is lényeges tényező. A termékenység sajnos már 25 éves kor után csökken. 35 évesen pedig nem következik be minden ciklusban peteleválás, és nem minden petesejt jó. Nem ajánlatos tehát a gyermekáldást a végsőkig halogatni.