Túrakúra kezdőknek és haladóknak
A nap melengető sugarai, a borús napokat követő kellemes tavaszi időjárás sokunkat csábít a szabadba: benépesülnek a kirándulóhelyek, egyre gyakrabban találkozunk hátizsákos turistákkal, útra kelő családokkal. A túrázás töretlen népszerűsége nem véletlen: egy-egy kirándulás a szabad levegőn növeli edzettségünket, szellemi teljesítőképességünket, jótékony hatással van idegrendszerünkre és egészségi állapotunkra. A testedzés e formája az egészséges életmód elengedhetetlen része bátran ajánlható felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt.
Pulzus 2000 ; Más-Kép Kft. | Békési, B.
Öltözzünk kényelmesen! A kényelmetlen, szűk, nem az időjárásnak megfelelő öltözék a legkellemesebb kirándulást is tönkreteheti. A legcélszerűbb rétegesen öltözködni, így könnyen alkalmazkodhatunk az időjárás változásaihoz. Felejtsük otthon a műszálas holmikat! A pamutból készült ruhadarabok jó nedvszívó tulajdonságuk miatt előnyösebbek. A turistaöltözet legjelentősebb darabja a jól megválasztott lábbeli. A bordázott talpú turistabakancs tartja a lábat, kényelmes, és szerencsére egyébként is kedvelt a fiatalok körében.
Csomagoljunk hátizsákba! A túrázáshoz e "teherhordó eszköz" a legmegfelelőbb. Könnyű vinni, és egyenletes súlyelosztást biztosít. Úticélunk, az időjárási viszonyok, az étkezési lehetőségek és egyéni igényeink természetesen meghatározzák csomagunk tartalmát. Esőköpeny, turistatérkép, napszemüveg, konzervnyitó, bicska, látcső, kulacs, pohár, evőeszköz, szalvéta, termosz azonban a legtöbb túrázó hátizsákjában megtalálható. A gyakrabban használatos tárgyak csomagunk tetejére kerüljenek! Ha összeállítjuk a kiránduláshoz szükséges tárgyak listáját, semmi nem marad otthon, ráadásul későbbi túráink alkalmával is hasznát vehetjük feljegyzéseinknek.
Legyen nálunk elsősegélycsomag! Kisebb balesetek minden óvintézkedés ellenére előfordulhatnak a természetjárás során, ezért ne hagyjuk otthon az elsősegélycsomagot. Indulás előtt ajánlatos ellenőrizni és kiegészíteni tartalmát. Az okos és előrelátó túrázó nem indul el fájdalomcsillapító tabletták nélkül.
Induljunk haza időben! Bármilyen kellemes is túrázni, visszaindulásunkat nem helyes az utolsó percre hagyni. Nincs rosszabb, mint ismeretlen helyen, sötétedéskor a hazavezető utat keresni, vagy családunkkal együtt szaladni az utolsó busz után.
2002-08-02 16:03:00