A jóga reneszánszát éli, amit elsősorban a test erősítése és hajlékonyságának fokozása terén elért látványos eredményeinek köszönhet, de kevesen tudjuk, hogy amikor rendszeresen gyakoroljuk a jógát, akkor nem csak az izmokra és az ízületekre, a koncentrációra és a fizikai...

Az egészséges életmódra vonatkozó újévi elhatározásaink során mindenképpen gondoljunk a gyerekekre is, sokkal könnyebb és szórakoztatóbb lesz így a fogyókúra is.

A mozgás minden életkorban jót tesz. Igaz, hogy egyeseket jó génekkel áldott meg a sors, és mindegy, hogy milyen egészségtelenül élnek, akkor is hosszú lesz az életük. Akit aggaszt életminősége idős korában, végezzen rendszeresen testedzést. A kutatások szerint soha sem késő...

Ünnepi ebédek közben gyakran nehéz ellenállni a csábítóan finom falatoknak, amikor az egész család jóízűen eszik. Erre talán nincs is szükség, hiszen ha egyébként kiegyensúlyozott és mértékletes a táplálkozásunk, akkor évente néhány napra szabadságra küldhetjük a szig...

Most érdemes elkezdeni ezt a programot, amellyel 12 hét alatt formába hozhatjuk magunkat.