Gyógyító ételek

Zabbal enyhíthetjük az ekcéma tüneteit, a fokhagyma pedig segít, ha fáj a foga.

természetes gyógymódok, ételek, gyógynövények | InforMed Hírek14   InforMed | Dobos, L.

Ekcémára – zabot

Az ekcémásoknál a bőr külső zsírrétege károsodik, a zab viszont egészséges többszörösen telítetlen zsírsavakat és E-vitamint tartalmaz, és pótolja az elvesztett zsírréteget, valamint hidratálja és védi a bőrt.

A zabban sok a B-vitamin és az ásványi anyag is, a cink, réz, vas – mindezek kellenek az egészséges bőrhöz.

Jó, ha a zabot nem csak esszük, hanem a megdarált szemeket egy harisnyába téve a csapra illesztjük vagy szivacsként használjuk fürdésnél. Az így képződött tejszerű emulzió elősegíti a bőr hidratálását.

Tengeri betegségre, hányingerre – gyömbért

Német kutatók felfedezték, hogy a gyömbér közvetlenül hat az emésztőrendszerre, csillapítja az émelygést, valószínűleg a benne található esszenciális illóolajok miatt.

Tablettában is kapható, de ha egy kis termoszba meleg vizet teszünk néhány szelet friss gyömbérrel, azt kortyolgathatjuk az utazás alatt.

Hólyaghurutra – fekete áfonyát

A vörös áfonyáról már sokan hallottak, de a fekete könnyebben hozzáférhető, és ugyanolyan hatású, gyógyítja a fertőzést. Naponta egy nagy pohár fekete áfonya elfogyasztása elegendő, ráadásul hatásos antioxidánsokat is tartalmaz.

Menstruációs görcsökre – zöldfőzeléket

A PMS-ben szenvedő nőknek magas az ösztrogénszintjük, amit étrendbeli változtatásokkal csökkenteni lehet. A magnéziumban dús ételek fogyasztása csökkenti a fájdalmat is, mert a magnézium az izmok egészséges működéséhez elengedhetetlen.

Fogyasszunk sok zöldfőzeléket, és naponta egy marék diót és magvakat. Fontos, hogy ne csak a menstruáció idején fogyasszuk ezeket, hanem folyamatosan, mert így egyensúlyban marad a szervezet magnéziumszintje. Csökkentsük a szénhidrát bevitelt, és együnk sok halat.

Fejfájásra – curry

A curry összetevői, a kömény, a kurkuma és a paprika szalicilsavat tartalmaznak, épp úgy, mint az aszpirin.

Fogyasszunk naponta curryt, szórjuk a salátára vagy adjuk hozzá a mártásokhoz. Joghurtba keverve kenjük be vele a csirkemellet és süssük meg, egészséges és finom.

Irritábilis bélszindrómára – articsókát

Az IBS tüneteit gyakran a bélbaktériumok felborult egyensúlya okozza. A probiotikumot tartalmazó articsóka segít helyreállítani az egyensúlyt. Az inulin nevű hatóanyag legjobb forrása az articsóka, de megtalálható a hagymában és a zellerszárban is. Puffadás ellen rágcsáljunk zellert.

Fogfájásra – fokhagymát

A fokhagymaolaj nem gyógyít, de nyugtató hatású, így csillapítja a fájdalmat, de nem helyettesíti a fogorvost.

Ha fáj a fogunk, menjünk el a fogorvoshoz, de addig is, ahelyett, hogy bekapnánk valami tablettát, dörzsöljük be az ínyünket a bioboltokban kapható fokhagyma-olajjal.

Aftára, szájpenészre – húst és zöldségeket

A szájpenész kialakulását (gombás fertőzés) a vashiány elősegíti. A fertőzés ellen harcoló fehér vérsejteknek vasra van szükségük a gombát elpusztító vegyi anyagok előállításához. Már kisfokú vashiány is okozhat aftát és szájpenészt.

A vas legjobb forrása a vörös hús, de a spenót is kiváló. Igyunk hozzá narancslevet, mert a C-vitamin elősegíti a vas felszívódását.

| természetes gyógymódok, ételek, gyógynövények
2016-12-28 17:55:12


Honnan tudjuk, hogy tényleg bio a bio?

Divatos a bio termékek fogyasztása, és jogosan, mert sokan próbálnak minél kevesebb mesterséges adalékot, illetve vegyszert bejuttatni a szervezetükbe.


Túl sok a cukor

A brit gyerekek túlságosan sok cukrot fogyasztanak reggelire, a napi ajánlott mennyiség csaknem felét megeszik, még azelőtt, hogy beérnének az iskolába - figyelmeztetett ...


Brit fogorvosok a "munkahelyi sütizés" veszélyeire figyelmeztettek

Brit fogorvosok a munkahelyi sütizés egészségügyi kockázataira hívták fel a figyelmet és a rossz szokás megváltoztatását sürgették.


Tápláló, de nem hizlaló falatok

Éhség ellen sokan elrágcsálnak egy zellerszárat, de ez az egyébként egészséges megoldás gyakran a visszájára fordul, mert nem elegendő ahhoz, hogy valamivel később n...


Hogyan gyorsítsuk fel az anyagcserénket?

Annak sem kell elkeserednie, aki netán szüleitől örökölte a lassú anyagcserét. Sokat tehetünk azért, hogy gyorsabban égessük el a kalóriákat, és ezáltal fogyni is t...


+ További hírek
+ További egészségpolitika
hirdetés
^