Gyógyító ételek

Zabbal enyhíthetjük az ekcéma tüneteit, a fokhagyma pedig segít, ha fáj a foga.

természetes gyógymódok, ételek, gyógynövények | InforMed Hírek14   InforMed | Dobos, L.

Ekcémára – zabot

Az ekcémásoknál a bőr külső zsírrétege károsodik, a zab viszont egészséges többszörösen telítetlen zsírsavakat és E-vitamint tartalmaz, és pótolja az elvesztett zsírréteget, valamint hidratálja és védi a bőrt.

A zabban sok a B-vitamin és az ásványi anyag is, a cink, réz, vas – mindezek kellenek az egészséges bőrhöz.

Jó, ha a zabot nem csak esszük, hanem a megdarált szemeket egy harisnyába téve a csapra illesztjük vagy szivacsként használjuk fürdésnél. Az így képződött tejszerű emulzió elősegíti a bőr hidratálását.

Tengeri betegségre, hányingerre – gyömbért

Német kutatók felfedezték, hogy a gyömbér közvetlenül hat az emésztőrendszerre, csillapítja az émelygést, valószínűleg a benne található esszenciális illóolajok miatt.

Tablettában is kapható, de ha egy kis termoszba meleg vizet teszünk néhány szelet friss gyömbérrel, azt kortyolgathatjuk az utazás alatt.

Hólyaghurutra – fekete áfonyát

A vörös áfonyáról már sokan hallottak, de a fekete könnyebben hozzáférhető, és ugyanolyan hatású, gyógyítja a fertőzést. Naponta egy nagy pohár fekete áfonya elfogyasztása elegendő, ráadásul hatásos antioxidánsokat is tartalmaz.

Menstruációs görcsökre – zöldfőzeléket

A PMS-ben szenvedő nőknek magas az ösztrogénszintjük, amit étrendbeli változtatásokkal csökkenteni lehet. A magnéziumban dús ételek fogyasztása csökkenti a fájdalmat is, mert a magnézium az izmok egészséges működéséhez elengedhetetlen.

Fogyasszunk sok zöldfőzeléket, és naponta egy marék diót és magvakat. Fontos, hogy ne csak a menstruáció idején fogyasszuk ezeket, hanem folyamatosan, mert így egyensúlyban marad a szervezet magnéziumszintje. Csökkentsük a szénhidrát bevitelt, és együnk sok halat.

Fejfájásra – curry

A curry összetevői, a kömény, a kurkuma és a paprika szalicilsavat tartalmaznak, épp úgy, mint az aszpirin.

Fogyasszunk naponta curryt, szórjuk a salátára vagy adjuk hozzá a mártásokhoz. Joghurtba keverve kenjük be vele a csirkemellet és süssük meg, egészséges és finom.

Irritábilis bélszindrómára – articsókát

Az IBS tüneteit gyakran a bélbaktériumok felborult egyensúlya okozza. A probiotikumot tartalmazó articsóka segít helyreállítani az egyensúlyt. Az inulin nevű hatóanyag legjobb forrása az articsóka, de megtalálható a hagymában és a zellerszárban is. Puffadás ellen rágcsáljunk zellert.

Fogfájásra – fokhagymát

A fokhagymaolaj nem gyógyít, de nyugtató hatású, így csillapítja a fájdalmat, de nem helyettesíti a fogorvost.

Ha fáj a fogunk, menjünk el a fogorvoshoz, de addig is, ahelyett, hogy bekapnánk valami tablettát, dörzsöljük be az ínyünket a bioboltokban kapható fokhagyma-olajjal.

Aftára, szájpenészre – húst és zöldségeket

A szájpenész kialakulását (gombás fertőzés) a vashiány elősegíti. A fertőzés ellen harcoló fehér vérsejteknek vasra van szükségük a gombát elpusztító vegyi anyagok előállításához. Már kisfokú vashiány is okozhat aftát és szájpenészt.

A vas legjobb forrása a vörös hús, de a spenót is kiváló. Igyunk hozzá narancslevet, mert a C-vitamin elősegíti a vas felszívódását.

| természetes gyógymódok, ételek, gyógynövények
2016-12-28 17:55:12


A D-vitamin mindenre jó?

A D-vitamin óv az akut légzőszervi gyulladásoktól, a náthától és az influenzától is - írják a Londoni Queen Mary Egyetem kutatói a British Medical Journal című orvo...


Sok kicsi sokra megy

Az edzést és a rendszeres testmozgást semmi nem helyettesíti, de nem árt tudni, hogy számtalan olyan módja létezik a kalória elégetésének, ami nem jár verítékkel és...


Okos gyerekeknek

Ha azt akarja, hogy gyermeke jobban teljesítsen az iskolában, kezdje az étrendnél! Bizonyos ételek serkentik az agy fejlődését, javítják az agyműködést és a memóriá...


Címke helyett lézerrel jelölik meg az organikus élelmiszereket Svédországban

Csomagolás és címkézés helyett lézerrel "égeti rá" a termék nevét, származási helyét és kódszámát az organikus gyümölcsökre és zöldségekre egy svéd élelmis...


A zsír immunreakcióval fokozza a szívinfarktus rizikóját

A zsíros étrend és az elhízás veszélyes immunválaszt válthat ki, amely növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - állapította meg a londoni Queen Mary E...


+ További hírek
+ További egészségpolitika
hirdetés
^