Hirdetés
Hogyan maradjunk karcsúak az ünnepek alatt?
Igen, a hírességek is esznek süteményt karácsonykor. Hogyan maradnak mégis formában?
Az ünnepek előtt a legtöbb híresség fokozott intenzitással edz, hogy kalóriát adjon le, és az anyacseréje aktívabb maradjon a lazább napokon is. Sokan a jógát is felcserélik ilyenkor a megerőltetőbb edzésekre.
2. Parti előtt fogyasszunk valami egészségeset
Ha üres gyomorral, kiéhezve megyünk vendégségbe, fennáll a veszély, hogy teletömjük magunkat. Együnk egy keveset, de valami egészségeset, például mandulát parti előtt.
3. Tippek a büféasztal mellett
A sokféle étel látványa könnyen vezet túlevéshez. Mérjük fel, mi mindenből vehetünk, és csak abból együnk egy keveset, amit feltétlenül ki akarunk próbálni. Ne vesztegessük a kalóriákat érdektelen falatokra. Legyen a tányéron bőven egészséges ennivaló, brokkoli, répa vagy saláta is.
A hírességek nagy gondot fordítanak a ruhára. Fontos tudni, hogy a V-alakú kivágás nagymértékben karcsúsít. Mindenki soványabbnak néz ki, ha ruhája szabása a derékvonal felé vezeti a tekintetet.
5. A frizura is számít
Nem is gondolnánk rá, de még a frizurával is el lehet érni, hogy karcsúbbnak tűnjék valaki. Ha magasítjuk a hajat, az hosszítja az alakot, és soványabb benyomást kelt.
6. Az üde arcvonásokért
Arcizmaink és az áll feszesítése érdekében végezzünk mimikai gyakorlatokat, az ünnepek alatt ez is elősegíti a fittebb külső megjelenést.
2019-12-10 11:34:30