Hirdetés

Felejtsük el a divatos fogyókúrákat!

Az egészséges életmód három pilléren nyugszik: gondolkozz okosan, mozogj többet és étkezz helyesen.

diéta, fogyókúra |

InforMed Hírek20   InforMed | Dobos, L.

Kép: Shutterstock

Az American Heart Association által kiadott könyv (No-Fad Diet) nem kínál gyors lefogyást, helyette egészséges életmódot, valamint fokozatos és tartós súlycsökkenést ajánl. A könyv azoknak szól, akiknek elegük van abból, hogy lefogynak, majd újra visszaszedik a kilókat.    

Most már tudományos bizonyíték is van arra, hogy a fogyáshoz az egész életmódot, életszemléletet kell megváltoztatni, ha tartós hatást szeretnénk elérni. A legtöbb diéta azzal csábít, hogy segítségével gyorsan meg lehet szabadulni a fölösleges kilóktól, hatásosak, de hosszú távon nem működnek.

Nem csak az számít, mit eszünk, hanem az is, mit teszünk.

Nagyon egyszerű a módszer. Az új diéta segít személyre szabottan megállapítani a fogyás ütemét. A könyvben tíz kérdést talál az olvasó arról, hogyan találjuk meg a helyes étkezés módszerét, és tizet arról, hogyan fogjunk neki a több mozgásnak. A válaszadás után ki lehet dolgozni a személyre szóló tervet.

diéta, fogyókúra

2022-07-07 10:18:04

Hirdetés

Legfrissebb

AZ ORVOS VÁLASZOL

Szakorvosaink válaszai olvasói kérdésekre

Mielőtt kérdez, keressen orvosaink korábbi válaszai között!

Hirdetés
Hirdetés

Web Design & Development Prowebshop