Hirdetés
Kövérek karácsonya
A kövér emberek nagy kínokat állnak ki az ünnepek alatt, de kis fegyelemmel enyhíthetők a gondok. Különösen nehéz az amúgy is stresszes ünnepek alatt a súlyfelesleggel küszködőknek, mert nem csak figyelniük kell arra, hogy mennyit esznek, hanem egy sor előítélettel is meg kell küzdeniük.
Attól is sokan tartanak, hogy nem lesz meg a kellő akaraterejük ahhoz, hogy ellenálljanak a kísértésnek. Sokan teljesen kerülik a társaságot, mások azt mondják, úgy érzik, mintha ilyenkor mindenki őket nézné.
Mit tegyenek a kövér emberek, hogy örömteli legyen a karácsonyuk?
– Az ünnep belső szellemiségével foglalkozzon, ne az evéssel. Töltsön minél több időt családjával, barátaival!
– Ha jön a kísértés, egyen kisebb adagokat. Egyszer az ünnepek alatt nem baj, ha kicsit többet eszik, de másnap ne folytassa.
– Ha körbejárják a rokonságot vagy a barátokat, a beszélgetésre összpontosítson, ne az evésre. Szedjen ki valamit a tányérjára, és a későbbiekben ezt csak afféle díszletként használja.
– Gondolkodjon el azon, mire is vágyik valójában az életben, mit keres, amit az evéssel akar pótolni.
The Associated Press
2008-12-21 19:56:25