Autogén tréning
Ha beteg elmegy orvoshoz, megtörténik a kivizsgálás, gyógyszert kap, amitől egyrészről enyhülnek tünetei, másfelől gyógyulnak a szervezet azon elváltozásai, amelyek a betegséget okozzák. Lelki betegségek esetében a gyógyulás nem ilyen egyszerű.
Emiatt van jelentősége a terápiás segítségnek. Az egyéni terápiák hármas elv alapján, személyre szabottan épülnek fel. A hármas egység a következő:
a) tanuljon meg a beteg bánni a feszültségeivel, azokat tudatosan, autogén tréning segítségével levezetni;
b) életmódján úgy tudjon változtatni, hogy a mindennapokban nagyobb hangsúlyt kapjon a személyiség megkívánta életminőség;
c) javuljon önismerete, képes legyen az élethelyzetéből, kapcsolatrendszeréből adódó konfliktusok felismerésére
Az autogén tréning - az egyénre szabott terápia összetevőinek egyike - olyan pszichoterápiás technika, amelynek segítségével a páciens feszültséget vezet el.
A módszer kidolgozása Schultz nevéhez fűződik, a magyar formula kialakításában dr. Bagdy Emőkének és munkacsoportjának volt jelentős szerepe.
Az ellazult állapotra szervtréningek épülnek. Szív-, légzés-, belső melegérzés. Az alapgyakorlatok meditatív tréninggel is kiegészíthetők. Az autogén tréning gyakorlással járó tanulási folyamat. Elsajátítási ideje általában három hónap.
Ezen időszak alatt beépül a beteg életrendjébe. Megtanulása azt a sikerélményt jelenti, hogy tudok bánni önmagammal. Van módszerem rá, hogy rosszullétig fokozódó ritmuszavaromat és egyéb tüneteimet kivédjem. Közvetve jótékonyan hat a pozitívabb önértéklésre is, hiszen ez egy olyan nyugalmi állapot, amit a beteg saját maga bármikor meg tud teremteni.
2007-12-13 10:51:31