Hirdetés
Mit együnk hiperaktív hólyag esetén
A hólyag tárolási zavaráról van szó hiperaktív hólyag esetén, ilyenkor hirtelen jön a vizelési inger. Ezt sokszor nehéz elfojtani, a túlműködés így vizeletvesztéssel, inkontinenciával járhat. Bár erre nincs különös étrend, fontos, hogy mit eszünk.
Az alábbiak segíthetnek a vizelési problémák enyhítésében.
Magvak, diófélék, zöldségek
Sok rostot tartalmaznak a bab és rokonai, a diófélék és a gyümölcsök. Minél kevésbé feldolgozva fogyasztjuk ezeket, annál jobb. Egyetlen adag babban 6-8 gramm rost van.
Gyümölcsök, zöldfélék
Gyakorlatilag valamennyi nem citrusféle megfelel a célnak, a legtöbb rost pedig az olyan zöldségekben található, mint a borsó, az édesburgonya és a brokkoli.
Kenyér, müzli, rizs
Törekedjünk arra, hogy minél több teljes kiőrlésű, durvára őrült gabonafélét fogyasszunk.
Víz
A hólyag számára a legjobb ital a víz. A fokozott hólyagtevékenységben szenvedők közül sokan nem mernek elegendő vizet fogyasztani, azt remélve, hogy ritkábban kell majd vizelniük. Minél kevesebb azonban a vizelet mennyisége a hólyagban, annál koncentráltabb, tehát ingerli a hólyag belső felszínét.
Hús és hal
A sovány húsok megengedhetők, valamint a halak és a kagylók is, a hólyagot megnyugtatják a bennük található, egyszeresen telítetlen zsírsavak.
Kapcsolódó rovat: A vese és a húgyutak betegségei
Forrás: Health Central
Magvak, diófélék, zöldségek
Sok rostot tartalmaznak a bab és rokonai, a diófélék és a gyümölcsök. Minél kevésbé feldolgozva fogyasztjuk ezeket, annál jobb. Egyetlen adag babban 6-8 gramm rost van.
Gyümölcsök, zöldfélék
Gyakorlatilag valamennyi nem citrusféle megfelel a célnak, a legtöbb rost pedig az olyan zöldségekben található, mint a borsó, az édesburgonya és a brokkoli.
Kenyér, müzli, rizs
Törekedjünk arra, hogy minél több teljes kiőrlésű, durvára őrült gabonafélét fogyasszunk.
Víz
A hólyag számára a legjobb ital a víz. A fokozott hólyagtevékenységben szenvedők közül sokan nem mernek elegendő vizet fogyasztani, azt remélve, hogy ritkábban kell majd vizelniük. Minél kevesebb azonban a vizelet mennyisége a hólyagban, annál koncentráltabb, tehát ingerli a hólyag belső felszínét.
Hús és hal
A sovány húsok megengedhetők, valamint a halak és a kagylók is, a hólyagot megnyugtatják a bennük található, egyszeresen telítetlen zsírsavak.
Kapcsolódó rovat: A vese és a húgyutak betegségei
Forrás: Health Central
2014-02-27 21:34:55