A télutó légúti betegségei
Szaporodnak a vírusok által előidézett légúti betegségek, valamint minden télen visszatérő gond, lesz-e influenza járvány, és azt milyen súlyosnak jósolják a szakemberek.
Pulzus 2000 ; Más-Kép Kft. | Márkus, V.
Egyre jobban elfogadott tény, hogy nagyon fontos a betegség megelőzése, az egészség megőrzése. Ez ugyan teendőkkel jár, egészségügyi ismeretekre épül, de jobban irányítható, mint a gyógyulás, hiszen ilyenkor az eredményeket mindig befolyásolja, milyen elgyötört, fáradt embert ér el a betegség.
Az utóbbi évtizedek kutatásai azt bizonyítják, hogy a stressz, az erőnket meghaladó munkavégzés, a helytelen táplálkozás, a mozgás és a friss levegőn való rendszeres tartózkodás hiánya az immunrendszer gyengüléséhez vezet, ezáltal válunk fogékonnyá a fertőzésekre is. A télutón többnyire lázzal, rossz közérzettel fellépő náthát és köhögést rendszerint cseppfertőzéssel terjedő kórokozók váltják ki.
Mit tehetünk megelőzésként? Táplálkozzunk egészségesen: figyeljünk a szükséges (ám nem túlzó) mennyiségű zöldség, gyümölcs és gabonák (pl. műzlik) bevitelére, csökkentsük a cukor, cukros ételek, zsiradékok fogyasztását. Fontos még a helyes táplálkozás mellett is a C-vitamin, vagy kombinált vitaminkészítmények fogyasztása, elegendő mennyiségű tiszta víz fogyasztása. Többször kell alapos szellőztetéssel frissíteni lakóterünk, munkahelyünk levegőjét. Töltsünk több időt a szabadban, lehetőleg tiszta levegőjű helyen.
2002-08-02 16:20:07