Nagyon szenved a nátha vagy az influenza tüneteitől? Van néhány tippünk, amitől jobban érezheti magát.
1. Igyon sok folyadékot, hogy oldódjon az orrdugulása.
A víz vagy a tea segít megelőzni a kiszáradást, és nedvesen tartja a torkot
is. Naponta egy felnőtt embernek legalább két-két és fél liter folyadékra
van szüksége. Ami jó: a víz, sportitalok, gyógynövényes teák, gyümölcslevek,
de anyu húslevese is megteszi! Kerülje a teát, kávét, és más koffeintartalmú
italokat, mert azok vízhajtóként működhetnek, és kiszáradáshoz vezethetnek.
2. Lélegezzen be gőzpárát, ami segít enyhíteni az orrdugulást.
Egy tál forró víz fölé hajolva lélegezze az orrán keresztül. Vigyázzon, hogy
a gőz ne égesse meg az orrát, inkább lassan lélegezzen. Használhat párásítót
is, de az orrdugulás szempontjából a gőz is pont olyan jó, vagy akár a
zuhany forró párája, a sós vizes orrspray, a szobai párásító is megteszi.
3. Gyakran fújjon orrot, de ezt helyesen tegye.
Fontos, hogy az orrban felgyülemlő váladékot kifújjuk, és ne engedjük, hogy
az arcüregekben felhalmozódjon, vagy a garatba csorogjon. Ha azonban erősen
fújunk, a nyomás a váladékot és a kórokozókat a hallójáratokba préselheti,
ami fülfájáshoz is vezethet. A legjobb, ha az egyik orrcimpánkat az ujjunkkal
lenyomjuk, miközben finoman fújunk a másik nyíláson át.
Metakereső
Főoldal
)
Levél a szerkesztőségnek 
