Hirdetés
Nevessünk gyakrabban!
Kutatások bizonyítják, hogy elegendő egy vidám filmet vagy kabaréjelenetet nézni, és a nevetéstől akár 20 perc alatt is mintegy 10 Hgmm-el csökken a szisztolés vérnyomás. Ha pedig gyakran nevetünk, bizonyos mutatóink szerint akár 8 évvel is fiatalabbak lehetünk tényleges életkorunknál.
Megállapították, hogy a vicces filmtől nemcsak a vérnyomás-érték csökkent, de a koleszterinszint is. A komoly film nem gyakorolt semmilyen hatást a nézőkre.
Vajon mi okozza ezt a jelenséget?
A válasz a stresszhormonokban rejlik, melyek emelik a vérnyomást. Ha nevetünk, csökken a stresszhormonok szintje, ez pedig a vérnyomást csökkenti. A nevetés ezen kívül az immunrendszernek is jót tesz.
További vérnyomáscsökkentő módszerek még:
– a séta
– a zenére végzett légzőgyakorlatok
– egy csésze finom, nyugtató tea.
Yahoo, kép: sxc.hu
2013-05-02 20:57:55