2. terhesség - C3100-as méhszáj

Kérdés:  32 hetes kismama vagyok, már van egy 3 éves kisfiam, tehát második terhességem. A héten a nőgyógyászom azt írta a várandós könyvembe, hogy az értékem 3100-as. Kérdeztem tőle, hogy ez mit jelent, azt mondta, ez rendben van, második terhességnél gyakori. Mondta, mehetek nyaralni, de sziklát ne másszak.
Könnyed mozgás (séta, laza átmozgatás), illetve a házasélet megengedett ilyen érték mellett?
Válaszát előre is köszönöm!