Fogamzásgátlás 35 felett

Kérdés:  Milyen fogamzásgátlást ajánlana számomra. 36 éves, 3 gyermekes (több gyermeket egyelőre nem tervezünk), normál testalkatú nő vagyok, szeretném a hormonokat elkerülni, de biztonságos megoldást keresek. Állandó partnerem van. Annyit elmondanék még, hogy PCO-t diagnosztizáltak nálam, gyógyszert már nem szedek rá, próbálom a diétát tartani.
Édesapám és neki lánytestvére is melldaganatban mentek el. Ezek függvényében kérdezném, hogy alkalmas-e számomra a hormonmentes spirál? Milyen mást ajánl, ha a spirált mégsem.
Köszönöm a választ!