Kocogás terhesség alatt

Kérdés:  Terhesség alatt lehet kocogni? Ez a harmadik terhességem, az első kettő problémamentes volt, a szülés is, de akkor még nem futottam, az első terhességem előtt befejeztem.
Akkor nem javasolták, én pedig nagyon vigyázni akartam. De a második baba után elkezdtem újra futni, lelkileg, testileg nagyon feltölt, fitten tart, és ha ez a harmadik várandósság alatt lehetséges, szeretnék továbbra is futni. Több cikket is olvastam róla, hogy mértékkel, de lehet futni terhesség alatt is.
Most derült ki a terhességem, 4. hétben vagyok. Heti 2-3 alkalommal, 20-25 percet szeretnék futni, lassú, kocogó tempóban. Eddig is megálltam, ha fáradtam, nagyon ügyelnék, ha problémát érzek.
Ön szerint ilyen feltételekkel folytatható a futás? Első két gyerekemmel is aktívan éltem meg a terhességet, ásóztam, kapáltam, kertészkedtem és nem volt gond.
32 évesen szültem az első babát, most 36 vagyok.
Előre is köszönöm válaszát!

terhesnapló, terhesség, futás | Az Orvos válaszol - Dr. Petróczi István 2015 ;20(novemberi)   InforMed | Petróczi, I.
Válasz:  Sportolhat, de ne fusson, hanem ússzon. A tankönyv azt javasolja a mozogni vágyó kismamáknak. Azt egészen a 36. hétig csinálhatja.
Olvassa el honlapomon (www.drpetroczi.hu) a BETEGEIM LEGGYAKORIBB KÉRDÉSEI-nél az élet csodáiról írottakat.
Nézze meg a videókat. (Baba videók, táncoló ikerbabák.)
Üdvözlettel:
dr. Petróczi István

Kapcsolódó cikkek a Terhesség rovatban olvashatók.

2015-12-02 08:08:51
| terhesnapló, terhesség, futás
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Web Design & Development Prowebshop